راهکارهای مراقبت از خشکی پوست در فصل سرما (بخش دوم)

برای کاهش خشکی پوست دمای اتاق را پایین نگه دارید

بعضی افراد در فصل سرما دمای اتاق  را تا حد ممکن بالا می‌برند، در حالی که بهتر است دمای خانه و دفتر کار خود را کمی پایین‌تر نگه دارید و در عوض بیشتر خود را بپوشانید. در طول شب هم اگر پتوی مناسبی داشته باشید و خودتان را خوب بپوشانید می‌توانید دمای رادیاتور یا بخاری را به کمترین حد ممکن برسانید. در معرض گرما بودن و بالا بردن دمای اتاق، خشکی پوست را تشدید می‌کند، به همین دلیل خصوصا در طول شب بهتر است دمای اتاق را پایین‌تر نگه دارید.

قسمتی از پوست که در معرض هوا قرار می‌گیرد را تا جای ممکن بپوشانید

توصیه‌ای واضح که البته باز هم خیلی از افراد رعایت نمی‌کنند. لباس‌های آستین بلند، دستکش، کلاه، شال گردن و… تمامی این‌ها برای پوشاندن بدن در سرما لازم است. با این کار تنها خود را از سرماخوردگی مصون نمی کنید، بلکه پوست خود را نیز در مقابل آسیب دیدن از سرما محافظت می کنید.

حتی در پاییز و زمستان هم مراقبت از پوست در برابر خورشید ضروری است

ابری بودن هوا و حضور کمرنگ‌تر خورشید، به این معنی نیست که نور آفتاب دیگر برای پوست آسیب رسان نیست. در پاییز و زمستان نیز درصد بالایی از اشعه‌های UVA از لایه‌ی اتمسفر عبور می کنند و باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. همان مراقبت‌هایی که در تابستان از پوست خود انجام می‌دهید، در زمستان هم لازم است. علاوه بر کرم ضدآفتاب، کلاه‌هایی که نقاب محافظ دارند نیز راهکارهایی است که در زمستان هم لازم و ضروری هستند.

از پوشیدن لباس های آسیب زننده اجتناب کنید

الیاف‌های مصنوعی می‌توانند پوست‌های خشک و حساس را تحریک کند. بهتر است برای پوشش مناسب در هوای سرد از لباس‌های لطیف‌تر با الیاف طبیعی استفاده کنید. کتان یا کتان-پنبه به خصوص برای زمان خواب بسیار مناسب است.

هنگام  خواب دستکش و جوراب بپوشید

اگر پوست و دست و پاهایتان دچار خشکی یا ترک شده است، در طول شب بهتر است آن‌ها را با دستکش و جوراب محافظت کنید تا رطوبت خود را از دست ندهند. اگر مایل باشید می‌‌توانید پیش از پوشیدن دستکش و جوراب، پوست را با مرطوب کننده یا پمادهای مخصوص، چرب کنید سپس آن‌ها را بپوشانید.

دفعات لایه‌برداری از پوست خود را محدود کنید

پاکسازی بیش از حد پوست، آن را آسیب‌پذیرتر از حالت معمول خود می‌کند. یک بار در هفته، به خصوص اگر به صورت مرتب با شوینده‌ای ملایم، پوست خود را می‌شویید، لازم نیست بیش از هفته‌ای یکبار پوست خود را لایه برداری کنید. حتی می‌توانید آن را به دو هفته یکبار هم تقلیل دهید.

از محصولاتی که برپایه الکل ساخته شده‌اند استفاده نکنید

برخی پاک کننده‌های پوستی برپایه الکل ساخته شده‌اند که می‌تواند برای پوست بسیار آسیب رسان باشد. فراورده‌هایی که الکل در آن‌ها به کار رفته باشد خشکی پوست را تشدید کرده و بسیار مضر هستند.

ماسک‌های آبرسان را فراموش نکنید

به همان اندازه که استفاده از ماسک‌های لایه بردار را کاهش می‌دهید، بهتر است به استفاده‌ی ماسک‌های آبرسان اهمیت بیشتری بدهید. حتی ماسک‌های خانگی نیز در این زمینه بسیار کارآمد هستند. شیر، ماست، تخم مرغ، آووکادو، نارگیل یا روغن نارگیل و زیتون، از موادی است که استفاده از آن‌ها در ماسک به عنوان آبرسان، مفید است.

در مطلب آینده مجله کشینه به معرفی تعدادی از ماسک‌های آبرسان می‌پردازیم