خانه > علم و دانش > درس خواندن با روش های مطالعه موثر (بخش آخر)
مطالعه درس

درس خواندن با روش های مطالعه موثر (بخش آخر)

در این مطلب بخش آخر روش‌هایی برای مطالعه درس به صورت مفید و موثر را باهم می‌خوانیم.

هنگام مطالعه درس به خودتان استراحت (و پاداش!) دهید

از آن‌جا که بسیاری از افراد مطالعه درس را کاری سخت قلمداد می‌کنند که ناچارند تنها از روی وظیفه انجام دهند، بالطبع از آن فراری هستند! اما اگر برای کاری که انجام می‌دهید برای خود جایزه تعیین کنید، به طور شگفت‌انگیزی در دیدگاهتان نسبت به مطالعه درس و در فرایند انجام شدن آن تغییر ایجاد خواهد شد!

این کار را با تقسیم زمان‌های مطالعه طولانی به مقاطع کوتاه آغاز کنید. برای مثال چهار ساعت مطالعه به نظر کاری طاقت فرساست. اما اگر آن را به مقاطع یک ساعته تقسیم کنید و بین آن‌ها ۵ دقیقه استراحت کنید. می‌توانید در این پنج دقیقه میان وعده‌ یا تنقلات که به آن علاقه دارید بخورید. این مقاطع را می‌توانید به دلخواه خودتان طوری تنظیم کنید که ذهنتان با آن سازگارتر است و فعالانه‌تر درگیر مطالعه درس می‌شود. به عنوان مثال اگر قرار باشد یک کتاب هشت فصلی را تمام کنید، می‌توانید این زمان‌های استراحت را در زمان مطالعه هرفصل کتاب یا بین هر دو فصل قرار دهید. اینکه ذهنتان تا چه اندازه بتواند درگیر مطالعه بماند و تمرکزتان را از دست ندهید، به میزان قدرت و توانایی ذهن بستگی دارد و نمی‌توان برای همه افراد یک مدت زمان ثابت را توصیه کرد.

در نظرگرفتن پاداش هم روش کارآمدی است که از میزان یکنواختی و خسته‌کننده بودن فرایند درس خواندن می‌کاهد. به عنوان مثال ممکن است برنامه‌ریزی کرده باشید که یک فصل از کتاب را طی یک ساعت مطالعه کنید. اگر به این هدف رسیدید و در زمان تعیین شده آن را تمام کردید، برای خودتان یک پاداش در نظر بگیرید و آن را انجام دهید. این پاداش می‌تواند شامل یک وعده غذای خوشمزه، یک موسیقی لذتبخش یا هر کاری باشد که در زمان کوتاه برایتان خوشایند است. این پاداش اگرچه کوچک اما واقعی است و همین می‌تواند برایتان ایجاد انگیزه کند.

درس خواندن موثر

البته برخی افراد ممکن است این کار را بی‌مورد تلقی کنند چرا که شما دارید برای کارهایی که می توانید به آسانی انجام دهید و لذت ببرید موانعی تعیین می‌کنید که می‌توان به راحتی این موانع را نادیده گرفت. اما درواقع با در نظر گرفتن این محدودیت‌ها ذهنتان را تمرین می‌دهید و آن را به دیسیپلین داشتن عادت می‌دهید. عادت به نظم و دیسیپلین در زمینه‌های مختلف زندگیتان بسیار مفید و کارآمد خواهد بود.

به سلامتی و داشتن سبک زندگی متعادل اهمیت دهید

معمولا سخت است که همزمان با تحصیل، ورزش و رژیم غذایی سالم و متناسب داشته باشید اما با داشتن یک سبک زندگی نرمال و متعادل، هرکاری در زندگی آسان‌تر است. اگر عمده زمان خود را برای مسائلی مانند پرداختن به یک بازی کامپیوتری یا درگیر بودن در یک رابطه عاطفی صرف کنید، به آسانی مدیریت زمان را از دست داده و دیگر فرصتی برای انجام کارهای ضروری‌ نخواهید داشت.

وقتی مدیریت زمان را از دست بدهید و برنامه زندگی روزمره‌تان از حالت تعادل خارج شود، پرداختن به کارهایی که به تمرکز احتیاج دارد، به مراتب سخت‌تر خواهد بود. پس بهترین راهکار این است که مسائل مختلف را در کنار هم در برنامه روزانه‌تان جای دهید. زمانی را به خانواده اختصاص دهید، با دوستانتان تفریح کنید، به درس خواندن بپردازید، ورزش کنید، و سعی کنید به ابعاد مختلف زندگیتان درکنار یکدیگر توجه داشته باشید و علاوه بر درس خواندن به موضوعات مورد علاقه‌تان نیز بپردازید.

داشتن سبک زندگی متعادل و نرمال چیزی نیست که افراد بتوانند بیاموزند، بلکه باتمرین و تجربه دست می‌آید. پس سعی کنید آن را زندگی کنید و با داشتن رژیم غذایی سالم و نرمش و فعالیت بدنی منظم به سلامتیتان نیز اهمیت دهید. هیچ میانبری برای رسیدن به سلامتی وجود ندارد. استفاده از قرص‌های تقویتی و ویتامین‌ها شاید در کوتاه مدت پاسخگو باشد اما راهکار اساسی این است که مواد مغذی لازم برای بدنتان را از طریق وعده‌های غذایی روزانه به بدنتان برسانید و فعالیت بدنی منظم را ادامه دهید. (حتی اگر زمان کافی برای ورزش ندارید با پیاده‌روی برای رسیدن به کلاس‌ها نیز می‌توانید بخشی از این فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.)

خرید آنلاین راهی برای مدیریت بهتر زمان

در خصوص مدیریت زمان، یکی از کارهایی که می‌تواند برای دانش‌آموزان و دانشجویان زمانبر باشد، مراجعه به کتابفروشی‌ها برای یافتن کتاب‌ها و منابع آزمون‌های مختلف است. در این زمینه خرید اینترنتی کتاب می‌تواند یکی از راه‌های صرفه جویی در زمان باشد. کتابفروشی آنلاین فردا از سال ۸۹ فعالیت خود را آغاز کرد و تا امروز در زمینه فروش آنلاین کتاب فعالیت داشته است. کتاب فروشی فردا پیش از آغاز فعالیت خود نمونه‌های موفق جهانی که در این حوزه فعالیت داشته‌اند را بررسی کرده و با الگو گرفتن از آن‌ها، تصمیم به سرمایه گذاری در زمینه فروش آنلاین کتاب گرفتند.

کتابفروشی فردا

تا به حال بیش از ۹۵ هزار عنوان کتاب در این سیستم معرفی شده‌اند که موضوعات متنوعی را شامل می‌شوند. در کتابفروشی اینترنتی فردا شما می توانید کتاب‌های دانشگاهی و کمک درسی، ادبیات، علوم انسانی، علمی و فنی، عمومی، مذهبی، هنری، آموزش زبان، کتاب کودک و نوجوان، فیلم و سریال و کتاب‌های آموزشی مربوط به کامپیوتر و حوزه تجارت را به صورت آنلاین خریداری کنید و درب منزل تحویل بگیرید. فرقی ندارد که در کدام نقطه از ایران زندگی می‌کنید. در هر شهری که باشید، کتاب‌ها برایتان ارسال خواهد شد.

اما در کنار صرفه جویی در زمان، می‌توانید صرفه‌جویی در هزینه‌ها را نیز با خرید در کشینه تجربه کنید. کتابفروشی فردا از جمله فروشگاه‌های اینترنتی است که با کشینه همکاری دارد یعنی خرید از آن برای کاربران کشینه، با دریافت پول نقد یا «کَش بک» همراه است. اگر با نحوه کارکرد کشینه و مفهوم کَش بک آشنایی ندارید، به طور خلاصه می‌توان گفت هر خرید اینترنتی که داشته باشید می‌توانید از فروشگاه‌های اینترنتی معتبری که با کشینه همکاری دارند انجام دهید، با این تفاوت که در کشینه، بخشی از مبلغی که برای خرید پرداخت می کنید، به حسابتان بازخواهد گشت و پس از رسیدن به حد نصاب ۳۰ هزار تومان قابل برداشت است. بنابراین با هرخرید آنلاین مقداری پول به حسابتان بازگشته و به این ترتیب می‌توانید با در انواع خریدهای اینترنتی از جمله خرید کتاب، پس انداز نیز انجام دهید.

کشینه، بهینه ترین خرید آنلاین

همچنین ببینید

خطر برای کودکان

همه خطراتی که کودکان را در سنین پایین تهدید می‌کند ( بخش دوم)

لوازم شستشو و روغن بچه برخی وسایل حمام کودک حاوی هیدروکربن های مایع هستند که …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *